Metodología Recuperación TCA
Te guio y te acompaño hacia la recuperación total y conseguir la libertad plena y mental que deseas.
¿Por qué elegir este método?
Llegarás a poder comer sin restricciones. El comer volverá a ser sencillo y no el centro de tu vida.
Identificarás tus señales corporales (hambre, saciedad, satisfacción..) y abandonarás la mentalidad restrictiva.
El movimiento compulsivo se modificará por un movimiento amable y compasivo. Los rituales y las conductas compulsivas propias del TCA se irán deshaciendo
Superarás el pánico a subir de peso y volverás a conectar con tu verdadera identidad, no la del TCA.
Recuperarás tu salud física. Mejorarán los niveles de energía, estrés, salud digestiva, estado de piel, uñas, ciclo menstrual y conocerás tu rango de peso natural.
Conectarás con la libertad mental que el TCA te ha quitado.
Aceptarás tu cuerpo de forma natural, sin esa preocupación constante, miedo o al rechazo que pueda suponer el mismo. Conectarás con tus propios valores, no con los del TCA.
¿Cómo lo haremos?
Nos vamos a conectar una vez cada semana o cada dos dependiendo del momento en el que te encuentres, ahí vamos a trabajar partes del tratamiento para que puedas avanzar en tu propia recuperación: el miedo a subir de peso, el hambre mental, los cambios de tu cuerpo durante la recuperación, la relación con el movimiento, las reglas alimentarias y creencias que tengas en torno a la comida y a tu cuerpo
Entender la alimentación
Desde otra perspectiva”, te enseñaré a confiar en todos los alimentos y sobre todo a conocerte para poder confiar en tu cuerpo. De esa forma, conectarás con la mejor forma de alimentarte y que así la comida te acompañe y no sea el centro de tu vida.
Será intensivo y práctico
Te ayudaré a llevarlo a la práctica en el día a día, con tu familia en tu trabajo, o en el supermercado, etc. Pasar una recuperación de un trastorno de la conducta alimentaria es un proceso muy duro, por ello la empatía, el compromiso y los apoyos adecuados hace que sea posible la recuperación total
Lo más importante será el acompañamiento y el apoyo en este proceso.
Estableceremos objetivos y compromisos de forma semanal
Te daré ejercicios, técnicas y herramientas para que estos objetivos se cumplan
Las recomendaciones de lecturas, videos y podcast te ayudarán en cada una de las fases de tu recuperación
Estaremos constantemente en contacto vía whatsapp o email. No te sentirás sola en ningún momento.
Testimonios de mis acompañad@s
Lo que piensan las personas a las que acompaño