Cosas que deberías saber sobre el hambre en la recuperación de un Trastorno de Conducta Alimentaria

¿Es normal que me irrite cuando no puedo comer inmediatamente?

Es muy normal enfadarse o irritarse cuando estás hambrienta y no puedes satisfacer la necesidad de comer. Este termino en inglés se refiere a “hangry “ se refiere a hambriento “hungry” y enfadado “angry”.

Esta experiencia en una persona que tiene una mala relación con la comida puede ser diferente ya que las sensaciones de hambre, plenitud y satisfacción tienen otros significados.

Además, cuando hay mucha restricción, se han hecho dietas o se está en déficit energético, el cerebro actúa de una manera diferente a la población general. Y esto es normal desde el punto biológico, porque lo que hacemos es intentar encontrar comida lo antes posible huyendo de la hambruna en la que nos encontramos (un estresor básico para los seres humanos).

Que no se te olvide, no es nada peculiar que cuando tengas hambre y no puedas hacer una ingesta el humor cambie y más cuando te estás recuperando de un trastorno alimentario. Tu cuerpo y tu mente solo están demandando salud, no lo juzgues.